Сбалансированное питание и диетотерапия
Обычный набор пищевых продуктов, включающий достаточное количество овощей, фруктов, хлеба и молока, как правило, удовлетворяет потребности нашего организма во всех необходимых минералах.Однако существуют регионы, где в почве и воде (и, соответственно, в продуктах питания) отмечается пониженное содержание того или иного минерального вещества, что приводит к дефициту этого вещества у населения и вследствие этого – к возникновению эндемических, то есть свойственных определенным районам,заболеваний. Для предупреждения этих заболеваний принимаются специальные меры.Чаще всего они выражаются в том, что в продукты массового потребления искусственным путем добавляют недостающие минералы. Например, в поваренную соль вводится йод (для правильного функционирования щитовидной железы) или в воду – фтор (для профилактики кариеса зубов).Однако причиной дисбаланса минеральных веществ в организме могут стать и погрешности в питании, например длительное преобладание в питании одних продуктов в ущерб другим. Следует помнить, что только разнообразный рацион обеспечивает сбалансированное поступление всех необходимых минералов.Например, молочные продукты, являясь лучшими источниками легко усвояемого кальция, содержат мало магния и кроветворных элементов, поэтому при питании преимущественно молочными продуктами нередко развивается анемия.Несбалансированное питание также может явиться причиной диспропорций в содержании минеральных веществ в организме. Дело в том, что избыток или дефицит в рационе различных веществ нарушают усвоение организмом макро- и микроэлементов. Например, усвоение кальция ухудшается при избыточном потреблении жиров, фосфора, магния, щавелевой кислоты, при дефиците витамина D.Кроме того, нужно учитывать, что существуют периоды повышенной потребности организма в минералах, обусловленные физиологическими причинами.Например, у беременных и кормящих женщин возрастает потребность в кальции,железе и других минеральных веществах. В период месячных необходима пища,богатая железом, однако надо учитывать, что железо и кальций мешают усвоению друг друга. Поэтому при необходимости увеличения железа целесообразно уменьшить содержание в пище кальция, а особенно препаратов содержащих кальций.Нужно помнить также и том, что при неправильной кулинарной обработке (длительной варке очищенных овощей, размораживании мяса и рыбы в воде) потери всех минеральных веществ значительно увеличиваются. Поскольку при варке овощей значительная часть минеральных веществ переходит в воду, целесообразно воду, в которой они готовились, не сливать, а использовать для приготовления супов, пюре, соусов.В природе не существует таких продуктов, которые содержали бы все необходимые человеку компоненты (за исключением материнского молока, но только для новорожденных). Поэтому использование разнообразных пищевых продуктов в рационе питания лучше всего обеспечивает организм необходимыми ему веществами. В большей степени это относится к микро -компонентам пищи – витаминам и микроэлементам. И еще: все минералы должны поступать в наш организм в определенных соотношениях. Но нет никакой необходимости скрупулезно подсчитывать, сколько того или иного минерального вещества нужно положить в суп. Просто нужно помнить, что чем разнообразнее пища, тем больше вероятность сбалансированного поступления и высокой усвояемости минеральных веществ.Проблема сбалансированного питания уже давно решена за счет дополнительного питания, так называемых витаминно - минеральных комплексов (или по - другому -БАД). Я рекомендую использовать лучшие в мире добавки всемирно известной компании Vision, которые не только поддерживают организм на высоком уровне, но и имеют оздоровительный эффект. Я,моя семья и многие друзья по моей рекомендации ежедневно используем комплексы Vision и чувствуем себя великолепно.Здоровье - самое ценное, что есть у каждого из нас,и в наших силах его не только сохранить, но и вернуть. Мы проверили на себе! Подробнее здесь :
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ НА
"ПОРТАЛЕ ВОЗВРАЩЕННОЕ ЗДОРОВЬЕ" , КОТОРЫЙ СОЗДАН ВСЕМИРНОЙ ОРГАНИЗАЦИЕЙ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И КОМПАНИЕЙ VISION
Вы можете заказать продукцию Vision почтой в любой город всего мира на сайтах:
ОТЛИЧНОЕ ЗРЕНИЕ ВОЗМОЖНО В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ - сайт , как восстановить зрение быстро и без операции;
ПОВЫШЕНИЕ ПОТЕНЦИИ - безопасно, эффективнее других препаратов и методов, БУДЬ МУЖЧИНОЙ ВСЕГДА, повышает либидо, сексуальность, активность, улучшает качество секса;
ПОВЫШЕНИЕ УМСТВЕННОЙ И ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ - рекомендуем этот продукт всем, кто сопряжён с интеллектуальными и физическими нагрузками: руководители компаний, отделов, менеджеры, спортсмены, грузщики, писатели, студенты и всем кто хочет быть всегда в форме;
РЕВОЛЮЦИОННАЯ ПРОГРАММА КОРРЕКЦИИ ВЕСА - эфективно и безопасно для женщин и мужчин, не напрягаясь, даются дополнительные советы и рекомендации.
ЖЕЛАННАЯ ФИГУРА;
ЮВЕЛИРНОЕ ЗДОРОВЬЕ/ БРАСЛЕТЫ СО ВСТАВКАМИ - нормализуют давление, снимают боли, повышает иммунитет, способствует регенерации кожи, омолаживающий эффект, мужчины становятся активнее и сильнее, а женщины красивее и привлекательнее.
Рекомендуем зарегистрироваться в интернет магазине компании Vision, тогда вы получите приоритетные услуги и особенное элитное обслуживание.
там вы сможите заказать Элитную косметику, нутуральные чаи и травяные напитки, энергитические фитотоники и много чего ещё
Лидеры продаж:
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ НА
"ПОРТАЛЕ ВОЗВРАЩЕННОЕ ЗДОРОВЬЕ" , КОТОРЫЙ СОЗДАН ВСЕМИРНОЙ ОРГАНИЗАЦИЕЙ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И КОМПАНИЕЙ VISION
пройди бесплатный тест оценки своего самочувствия
СВОИ ВОПРОСЫ ЗАДАВАЙТЕ В КОММЕНТАРИИ ЭТОЙ СТРАНИЦЫ
ЕСЛИ У ВАС УЖЕ ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ОТ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПРОДУКЦИИ ОТ КОМПАНИИ VISION, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ИМИ В КОММЕНТАРИИ
ПРОДУКЦИЮ ОТ КОМПАНИИ VISION ЗАКАЗЫВАЙТЕ НА ПРЯМУЮ У МЕНЯ ПО ТЕЛ. ВО ВЛАДИВОСТОКЕ 8 9024800960
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПРОЙТИ ПРОГРАММУ, Я ПОМОГУ ВАМ ЕЁ СОСТАВИТЬ, ЗАЯВКУ НА ЭТО ОСТАВЛЯЙТЕ В КОММЕНТАРИИ СО СВОИМИ КООРДИНАТАМИ, ИЛИ ПО ТЕЛ. ВО ВЛАДИВОСТОКЕ 8 9024800960
ДАЛЕЕ...... СМОТРИТЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ ЗДЕСЬ
ДЛЯ ВАШЕГО УДОБСТВА, ТОВАР РАЗБИТ НА КАТЕГОРИИ. ВЫБЕРИТЕ НЕОБХОДИМУЮ КАТЕГОРИЮ :
Smart Food - УМНАЯ ПИЩА
МАСКИ I’MAgeQ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ НАТУРАЛЬНЫЙ ЧАЙ
ДЛЯ ДЕТЕЙ. ВИТАМИНЫ. ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ
Весь мир у Ваших ног! ЗДОРОВЬЕ НОГ
Свободу движению!
ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА
СЕМЕЙНЫЙ КОМПЛЕКС
ЦЕЛЕВЫЕ КОМПЛЕКСЫ
СПЕЦ КОМПЛЕКС ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОРГАНИЗМА
СПЕЦ КОМПЛЕКС ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
СПЕЦ КОМПЛЕКС ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ВЕСА, ДИЕТА ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЙ КОМПЛЕКС
АНТИСТРЕССОВЫЙ КОМПЛЕКС
МУЖСКОЙ КОМПЛЕКС
ЖЕНСКИЙ КОМПЛЕКС
 |
Сбалансированное питание и диетотерапия
Обычный набор пищевых продуктов, включающий достаточное количество овощей, фруктов, хлеба и молока, как правило, удовлетворяет потребности нашего организма во всех необходимых минералах.Однако существуют регионы, где в почве и воде (и, соответственно, в продуктах питания) отмечается пониженное содержание того или иного минерального вещества, что приводит к дефициту этого вещества у населения и вследствие этого – к возникновению эндемических, то есть свойственных определенным районам,заболеваний. Для предупреждения этих заболеваний принимаются специальные меры.Чаще всего они выражаются в том, что в продукты массового потребления искусственным путем добавляют недостающие минералы. Например, в поваренную соль вводится йод (для правильного функционирования щитовидной железы) или в воду – фтор (для профилактики кариеса зубов).Однако причиной дисбаланса минеральных веществ в организме могут стать и погрешности в питании, например длительное преобладание в питании одних продуктов в ущерб другим. Следует помнить, что только разнообразный рацион обеспечивает сбалансированное поступление всех необходимых минералов.Например, молочные продукты, являясь лучшими источниками легко усвояемого кальция, содержат мало магния и кроветворных элементов, поэтому при питании преимущественно молочными продуктами нередко развивается анемия.Несбалансированное питание также может явиться причиной диспропорций в содержании минеральных веществ в организме. Дело в том, что избыток или дефицит в рационе различных веществ нарушают усвоение организмом макро- и микроэлементов. Например, усвоение кальция ухудшается при избыточном потреблении жиров, фосфора, магния, щавелевой кислоты, при дефиците витамина D.Кроме того, нужно учитывать, что существуют периоды повышенной потребности организма в минералах, обусловленные физиологическими причинами.Например, у беременных и кормящих женщин возрастает потребность в кальции,железе и других минеральных веществах. В период месячных необходима пища,богатая железом, однако надо учитывать, что железо и кальций мешают усвоению друг друга. Поэтому при необходимости увеличения железа целесообразно уменьшить содержание в пище кальция, а особенно препаратов содержащих кальций.Нужно помнить также и том, что при неправильной кулинарной обработке (длительной варке очищенных овощей, размораживании мяса и рыбы в воде) потери всех минеральных веществ значительно увеличиваются. Поскольку при варке овощей значительная часть минеральных веществ переходит в воду, целесообразно воду, в которой они готовились, не сливать, а использовать для приготовления супов, пюре, соусов.В природе не существует таких продуктов, которые содержали бы все необходимые человеку компоненты (за исключением материнского молока, но только для новорожденных). Поэтому использование разнообразных пищевых продуктов в рационе питания лучше всего обеспечивает организм необходимыми ему веществами. В большей степени это относится к микро -компонентам пищи – витаминам и микроэлементам. И еще: все минералы должны поступать в наш организм в определенных соотношениях. Но нет никакой необходимости скрупулезно подсчитывать, сколько того или иного минерального вещества нужно положить в суп. Просто нужно помнить, что чем разнообразнее пища, тем больше вероятность сбалансированного поступления и высокой усвояемости минеральных веществ.Проблема сбалансированного питания уже давно решена за счет дополнительного питания, так называемых витаминно - минеральных комплексов (или по - другому -БАД). Я рекомендую использовать лучшие в мире добавки всемирно известной компании Vision, которые не только поддерживают организм на высоком уровне, но и имеют оздоровительный эффект. Я,моя семья и многие друзья по моей рекомендации ежедневно используем комплексы Vision и чувствуем себя великолепно.Здоровье - самое ценное, что есть у каждого из нас,и в наших силах его не только сохранить, но и вернуть. Мы проверили на себе! Подробнее здесь :
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ НА
"ПОРТАЛЕ ВОЗВРАЩЕННОЕ ЗДОРОВЬЕ" , КОТОРЫЙ СОЗДАН ВСЕМИРНОЙ ОРГАНИЗАЦИЕЙ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И КОМПАНИЕЙ VISION
Вы можете заказать продукцию Vision почтой в любой город всего мира на сайтах:
ПОВЫШЕНИЕ ПОТЕНЦИИ - безопасно, эффективнее других препаратов и методов, БУДЬ МУЖЧИНОЙ ВСЕГДА, повышает либидо, сексуальность, активность, улучшает качество секса;
ПОВЫШЕНИЕ УМСТВЕННОЙ И ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ - рекомендуем этот продукт всем, кто сопряжён с интеллектуальными и физическими нагрузками: руководители компаний, отделов, менеджеры, спортсмены, грузщики, писатели, студенты и всем кто хочет быть всегда в форме;
РЕВОЛЮЦИОННАЯ ПРОГРАММА КОРРЕКЦИИ ВЕСА - эфективно и безопасно для женщин и мужчин, не напрягаясь, даются дополнительные советы и рекомендации.
ЖЕЛАННАЯ ФИГУРА;
ЮВЕЛИРНОЕ ЗДОРОВЬЕ/ БРАСЛЕТЫ СО ВСТАВКАМИ - нормализуют давление, снимают боли, повышает иммунитет, способствует регенерации кожи, омолаживающий эффект, мужчины становятся активнее и сильнее, а женщины красивее и привлекательнее.
Рекомендуем зарегистрироваться в интернет магазине компании Vision, тогда вы получите приоритетные услуги и особенное элитное обслуживание.
|
Лидеры продаж:
| Антиокс + | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Радикальная защита
Обладает противовоспалительным и антиоксидантным эффектом. Оказывает иммуномодулирующее действие. Замедляет процессы старения. Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Участвует в профилактике эндокринных нарушений. Участвует в профилактике онкологических заболеваний. Улучшает процессы кроветворения. Регулирует обмен веществ.
        |
"ПОРТАЛЕ ВОЗВРАЩЕННОЕ ЗДОРОВЬЕ" , КОТОРЫЙ СОЗДАН ВСЕМИРНОЙ ОРГАНИЗАЦИЕЙ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И КОМПАНИЕЙ VISION
|
РЕЗУЛЬТАТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ смотрите на
ДОСТАВКА БЕСПЛАТНО ЗВОНИТЕ И ЗАКАЗЫВАЙТЕ ПО ТЕЛ. 89024800960
ОЧЕНЬ МНОГО ВИДЕО РОЛИКОВ С РЕЗУЛЬТАТАМИ ЛЮДЕЙ, КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ У НИХ БЫЛИ, ЧТО ОНИ ДЕЛАЛИ И КАКОВ РЕЗУЛЬТАТ. ОТЗЫВЫ ПОКУПАТЕЛЕЙ КОМПАНИИ VISIONпройди бесплатный тест оценки своего самочувствия
СВОИ ВОПРОСЫ ЗАДАВАЙТЕ В КОММЕНТАРИИ ЭТОЙ СТРАНИЦЫ
ЕСЛИ У ВАС УЖЕ ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ОТ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПРОДУКЦИИ ОТ КОМПАНИИ VISION, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЕСЬ ИМИ В КОММЕНТАРИИ
ПРОДУКЦИЮ ОТ КОМПАНИИ VISION ЗАКАЗЫВАЙТЕ НА ПРЯМУЮ У МЕНЯ ПО ТЕЛ. ВО ВЛАДИВОСТОКЕ 8 9024800960
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПРОЙТИ ПРОГРАММУ, Я ПОМОГУ ВАМ ЕЁ СОСТАВИТЬ, ЗАЯВКУ НА ЭТО ОСТАВЛЯЙТЕ В КОММЕНТАРИИ СО СВОИМИ КООРДИНАТАМИ, ИЛИ ПО ТЕЛ. ВО ВЛАДИВОСТОКЕ 8 9024800960
ДАЛЕЕ...... СМОТРИТЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ ЗДЕСЬ
ДЛЯ ВАШЕГО УДОБСТВА, ТОВАР РАЗБИТ НА КАТЕГОРИИ. ВЫБЕРИТЕ НЕОБХОДИМУЮ КАТЕГОРИЮ :
Smart Food - УМНАЯ ПИЩА
МАСКИ I’MAgeQ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ НАТУРАЛЬНЫЙ ЧАЙ
ДЛЯ ДЕТЕЙ. ВИТАМИНЫ. ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ
Весь мир у Ваших ног! ЗДОРОВЬЕ НОГ
Свободу движению!
ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА
СЕМЕЙНЫЙ КОМПЛЕКС
ЦЕЛЕВЫЕ КОМПЛЕКСЫ
СПЕЦ КОМПЛЕКС ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОРГАНИЗМА
СПЕЦ КОМПЛЕКС ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
СПЕЦ КОМПЛЕКС ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ВЕСА, ДИЕТА ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЙ КОМПЛЕКС
АНТИСТРЕССОВЫЙ КОМПЛЕКС
МУЖСКОЙ КОМПЛЕКС
ЖЕНСКИЙ КОМПЛЕКС
